Resumen de 33 artículos: como superar la agorafobia [actualizado recientemente]

Cómo superar la agorafobia. Causas, síntomas y tratamiento de la agorafobia ^[1]

¿Tienes miedo de estar en un sitio público y temes la posibilidad de sufrir ataques de pánico? ¿Evitas estar en lugares en donde se concentra mucha gente, como centros comerciales, eventos, tiendas, transportes públicos? ¿Necesitas que alguien te acompañe para sentirte seguro fuera de casa? En ese caso, es probable que sufras de agorafobia.

¿Es posible superar la agorafobia? ^[2]

Como hemos explicado, la agorafobia se caracteriza por un miedo intenso provocado por situaciones o lugares estresantes. Si estás lidiando con la agorafobia, la mejor forma de hacerle frente es poniéndote en las manos de un psicólogo que pueda evaluar tu situación y darte las herramientas necesarias para superar el miedo.

Como ya hemos explicado, la causa de la agorafobia es una atribución errónea que hace que ciertos lugares o situaciones comiencen a verse como una amenaza.

¿Qué es agorafobia? Tratamiento y como manejarlo ^[3]

En el pasado, la agorafobia se clasificaba como una característica del trastorno de pánico, pero ahora se considera un trastorno de ansiedad separado.

Agorafobia, el ‘mecanismo’ físico emocional que nos para ^[4]

La propia etimología de la palabra agorafobia, del griego “phobos”: temor o miedo con carácter obsesivo, y “ágora”: plaza pública, lugar de reunión; hace que se tienda a traducir como “miedo a los espacios abiertos”.

▷ 5 consejos para superar la agorafobia ^[5]

Superar la agorafobia es todo un desafío para las personas que se encuentran ante este tipo de problema psicológico, ya que es una de esas cosas en las que los pasos a dar son fáciles de decir, difíciles de hacer. En el artículo de hoy planteamos 5 consejos para superar la agorafobia que faciliten este proceso y te ayuden a recuperar la libertad y vitalidad perdida por este problema de ansiedad.

En el caso de la agorafobia, posee herramientas muy útiles para acercarse poco a poco a los miedos, de forma no traumática, asociando las situaciones que los provocan a la relajación, y no evitarlos, que, como hemos visto, resultaría contraproducente.

Como superar las crisis de ansiedad y la agorafobia (Spanish Edition) eBook : Acosta, Jose: Amazon.in: Kindle Store ^[6]

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Agorafobia: qué es, causas, síntomas y tratamiento ^[7]

Las situaciones y los sitios que pueden producir angustia o ansiedad no son ni estereotípicos ni iguales en todas las personas diagnosticadas con este trastorno, como sería de esperar si la agorafobia se expresara de manera similar a como se expresa en la cultura popular el miedo de los vampiros a los crucifijos. La agorafobia suele expresarse en cualquier sitio que se perciba como especialmente inseguro, es decir, en el que tenemos menos control sobre las cosas. Una primera aproximación superficial al concepto de agorafobia consiste en definirla como un trastorno de ansiedad que se expresa al notar que no se está en un contexto seguro en el que sea posible recibir ayuda ante una crisis.

De algún modo, la agorafobia se alimenta a sí misma a través de la anticipación tanto de las sensaciones desagradables asociadas a estas crisis como de los peligros que conlleva perder el control sobre los propios actos. Independientemente de si ese hallazgo termina siendo acertado o no para explicar los mecanismos que hay detrás de este trastorno, lo que está claro es que no existe una sola causa de la agorafobia, sino varias, tal y como ocurre en prácticamente cualquier fenómeno psicológico, patológico o no.

programa de : Roca, Elia: Amazon.es: Libros ^[8]

Como superar el panico – con o sin agorafobia – programa de Tapa blanda – 4 marzo 2009

La agorafobia se cura (y nosotros tenemos la solución) ^[9]

Esto es así porque, como te he dicho, la agorafobia no es una enfermedad.

¿Te da miedo salir a la calle? Descubre qué es la agorafobia ^[10]

Porque lo que no explica esta definición de agorafobia como miedo a los espacios abiertos es por qué la gente que la sufre tampoco puede ir al teatro, que es un espacio cerrado, o siente un temor incontrolable en el supermercado o al subirse a un autobús o a un tren, por ejemplo. + Las personas con agorafobia viven su problema como una maldición y no como algo que se puede resolver.

La agorafobia, como muchas otras tantas fobias y muchos otros tantos trastornos de ansiedad, tiene un tratamiento. En muchos casos, para superar la agorafobia también se recomienda llevar a la práctica algunas técnicas de relajación que ayuden a entrenar la capacidad para gestionar la ansiedad.

La agorafobia: mucho más que el miedo a los espacios abiertos. ^[11]

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La agorafobia: El miedo a sufrir un ataque de ansiedad ^[12]

El objetivo del tratamiento en estos casos, es que aprendas a no realizar evaluaciones de peligro ante las sensaciones que tienes, que comprendas porque aparecen los síntomas de agorafobia, cuales son las causas del miedo, no hacer interpretaciones catastrofistas, exponerte tanto a las sensaciones angustiosas y temidas como a las situaciones que evitas, y aprender las técnicas de manejo de la ansiedad, especialmente las técnicas de relajación y las de control de los pensamientos catastrofistas.

Como superar la agorafobia ^[13]

Aquí, voy a mostrarte las opciones de tratamientos seguros y consejos para conseguir superar la agorafobia.

Librería de Psicología. Cómo superar el pánico (con o sin agorafobia) ^[14]

Después de más de una década de trabajo con pacientes con pánico, comprobamos a diario que el tratamiento que describe este libro es realmente eficaz con quienes siguen las pautas recomendadas, que llegan así a superar por completo el pánico y la agorafobia.

Cómo superar las crisis de ansiedad y la agorafobia ^[15]

El objetivo de esta guía es ayudar a entender este problema, que tanto sufrimiento produce, y aportar una serie de claves que pueden contribuir a superar este problema.¿Qué es la agorafobia y cuales son sus síntomas? ¿Qué son las crisis de ansiedad y qué las provoca? ¿Se puede superar la agorafobia para siempre? ¿Qué puedo hacer para evitar las crisis de ansiedad?

Psicólogos a tu alcance en Madrid Capital ^[16]

A menudo se entiende la agorafobia como lo contrario a la claustrofobia y se define como el “miedo irracional a los espacios abiertos”, pero en realidad es algo más complejo que se presenta en diferentes grados.

Cómo superar la agorafobia sin medicación ^[17]

Pero, ¿cómo superar la agorafobia sin medicación?, ¿se puede lograrlo? En este artículo de Psicología-Online, vamos a darte a conocer más información acerca de este trastorno y a explicarte en qué consiste su tratamiento. Después de haber explicado cuales son los síntomas y las consecuencias que la agorafobia puede traer consigo, hay que saber en qué se basa su tratamiento para superarla. Estas técnicas son muy sencillas de aprender y son esenciales para superar la agorafobia y los ataques de pánico.

El tratamiento para superar la agorafobia se basa fundamentalmente en la psicoterapia y a veces también se pueden administrar algunos fármacos como los ansiolíticos y antidepresivos para su curación. Si se quiere disminuir la probabilidad de tener que consumir fármacos para curar la agorafobia de forma natural, es importante la atención temprana de este padecimiento y la constancia en cuanto a este tipo de ejercicios como son las técnicas de relajación y la exposición gradual.

¿Cómo superar la agorafobia? 5 Consejos psicológicos para afrontarla ^[18]

Por lo tanto la agorafobia implica la incomodidad de los que la sufren a ir a lugares desconocidos así como el miedo a salir a la calle por la fobia a ciertas áreas que pueden estar abarrotadas de personas. Es por ese motivo que la agorafobia implica otros miedos como los siguientes:

Para conseguir superar la agorafobia y sus síntomas deberás intentar relajarte y dejar un espacio en tu vida para ti mismo/a.

Comprueba si sufres agorafobia y cómo la puedes tratar para superarla ^[19]

La agorafobia se incluía como trastorno del pánico, pero ahora tiene su propia categoría diagnóstica.

Cómo superar la agorafobia, el miedo a salir a la calle que se disparó con la pandemia ^[20]

Cómo superar la agorafobia, el miedo a salir a la calle que se disparó con la pandemia La palabra agorafobia procede del griego ‘ágora’, que significa ‘plaza pública’, y fobia, que se traduce como ‘miedo’.

En cuanto a cómo tratar la agorafobia o miedo a estar en la calle, tal y como recuerda el Manual para pacientes del Departamento de Sanidad del Gobierno Vasco, es importante conocer cómo se desarrolla esta enfermedad.

Técnicas para superar la agorafobia ▷ ElitePsicologos ^[21]

El conjunto de técnicas para superar la agorafobia de forma más eficaz y duradera es la terapia psicológica cognitivo conductual por videoconferencia sumado a las técnicas más avanzadas de la psicología moderna como la psicoterapia EMDR, brainspotting, mindfullness y neurofeedback es muy importante preguntar a una psicóloga, puesto que hay mecanismos internos que provocan la agorafobia y deben ser tratados por una psicóloga especialista en Agorafobia.

Tratamiento de la Agorafobia ^[22]

La agorafobia se alimenta a sí misma a través de la anticipación tanto de las sensaciones desagradables asociadas a estas crisis como de los peligros que conlleva perder el control sobre los propios actos.

▷ 7 Claves Para Saber Cómo Superar la Agorafobia ^[23]

Por lo tanto, a la hora de buscar una terapia psicológica para saber cómo superar la agorafobia, la mejor elección de tratamiento es la terapia cognitivo conductual. Varias de las técnicas que trabaja la terapia cognitivo conductual para lograr saber cómo superar la agorafobia son: Por último, no hay mejor clave que recomendar un especialista en Psicología para superar un estado de agorafobia.

En el caso de estar padeciendo agorafobia, las consecuencias principales son la generalización del miedo tanto a sensaciones corporales como a lugares, y esto se traduce en una limitación de la vida, ya que al padecer miedo constantemente será difícil disfrutar en todos los lugares donde antes si lo hacíamos. La denominada exposición interoceptiva es una técnica muy eficaz para aprender cómo superar la agorafobia.

Como superar la agorafobia y la ansiedad: testimonio de cura de ansiedad. ^[24]

El día de hoy, te muestro con un caso real de como logramos curar a Benjamín, uno de mis pacientes de Puerto Rico, quien amablemente nos contará su testimonio, de cómo logro superar su agorafobia y su ansiedad, sin medicamentos complementarios. Una vez aclarado lo anterior, en el caso de Benjamín, nos explica como logro superar su agorafobia, mediante la terapia cognitivo conductual.

Para este caso, se observó como la curva de ansiedad producida por la agorafobia, empieza a disminuir cuando mas tiempo pasa expuesto a esos miedos, tanto a las alturas como a perder el control, como resultado, logro reestructurar su cabeza y sus emociones, teniendo más control de estas, logrando exitosamente estar libre de ansiedad. Si es posible superar la ansiedad sin medicina sin medicamentos hoy te muestro el caso de benjamín un paciente real quien nos ha permitido mostrar su video sin pixel art para que veas qué se trata de alguien real el está en puerto rico y pudo con la ayuda de este servidor superar unos pensamientos que llaman toca vamos a ver este vídeo bienvenido benjamín como estas aquí pueden compartir un raro a mí ha retomado su carrera musical porque es músico profesional benjamín ha retomado su estado físico y les compartimos unas fotos me camina superados miedo a las alturas y sobre todo unas ideas que tenía quiera que son muy comunes en la ansiedad de nieto hacerse daño o hacer mal bueno vamos a ver todo eso lo ha superado pero por supuesto vamos a comentar de toda esta historia lo largo de este conversatorio por supuesto vamos a comenzar por el principio me estimado benja como estaba cuanto tiempo con ansiedad cual eres los síntomas que más te molesta estimado ven bueno yo tenía pensamientos obsesivos top como como bien como sobre el medio año miedo me da miedo hacerle daño volverme loco a los lugares altos las alturas todo eso se ha como cantas o en el dos mil veinte durante la durante el encierro allá durante la pandemia pero anterior había venido siento un episodio un comentario de ataques de pánico más que todo que te pagan y ansiedad bastante extrema algo insomnio también había tenido anteriormente pero del dos mil veinte homero verano del dos mil veinte todo comenzó como digo yo pandemia paso a mucha gente estés encierro se están libres todo les recuerdo a los visualiza doble si bueno ya que el espectador o oyente del podcast de ansiedad que los ansiosos tenemos idea de hacernos daño pero no es porque a veces la gente que está fuera de esto sea sus esta sobre todo a mi equipo de atención al cliente le he tenido mucho eso porque ellas pues son chicas de otras profesiones y se asuste no está pensado para hacerse daño es diferente en hacerse daño depresivo depresivo tiene ciertos riesgos digamos los ansiosos no nos ansiosos es común alerta si tenemos un cuchillo en la mano pensamos hay que cortar y clavar a esta persona más vale es una alerta algunos todavía llamando trastorno obsesivo compulsivo más moderna mente lo han llamado un estimado benjamín obvias de impulsión fobia a perder el control creo que es más correcto a decirlo así bien esto tiene tres características como tocar cincuenta la mesa para que me vaya bien obtener este lápiz aquí para que acepte una chica que en unos rituales digámoslo así que en nuestras ideas de hacernos daño o hacer daño a los demás pasa bueno no nunca ninguna ansiosos ha hecho daño ni hecho demás es un poco diferente trastorno depresivo uno depresivo mi cuenta hacerme daño si me preocupo por regla general tengo que hablar con los familiares el hacernos daño en ansiedad ansiedad diferente es como una advertencia oye pero como estamos sobre encargados de adrenalina y eso más vale nos manda eso bueno muy bien que también recuerdo algo de miedo a las alturas como un estimado venga al inicio bueno pues ha pasado que había tenido lugar al derecho amaba lugares alto y disfrutar de la vista espectacular este tipo de cosas porque mi esposa y yo siempre cantaba cuando llegamos cuando salía de viaje de trabajo con la música ver si me tocaba en un piso alto con me ha encantado por la vista y dama pero cuando me pasó esto de repente un día fui a con báltico una vista y eran apartamento un lugar alto y de repente cuando más seco al alba y pues miedo de repente de que ten cuidado que no vayas a empezar a pasarme la imagen y los pensamiento y si te fueras a tirar de esa

Qué es la Agorafobia · Cómo superar la AGORAFOBIA · PSYCOlógicaMENTE ^[25]

El síntoma más característico de la Agorafobia es el miedo intenso que se experimenta de manera desproporcionada a situaciones tan cotidianas como:

¿Cómo superar la agorafobia? ^[26]

La terapia cognitiva conductual utiliza distintas técnicas y procedimientos como la exposición y la reestructuración cognitiva para poder afrontar las fobias y en este caso, la agorafobia.

Cómo superar la agorafobia ^[27]

Es una de las fobias que genera más limitaciones, pero si tú tienes agorafobia, quédate tranquilo que se puede superar.

Cómo superar la agorafobia desde casa ^[28]

Si te interesa saber cómo superar la agorafobia desde casa, el primer paso es comprender qué te está pasando y por qué te asusta tanto. Para entender cómo superar la agorafobia, hay que tener claro que este trastorno implica el temor a espacios abiertos en los que la persona está sola, a zonas concurridas con mucha gente, o incluso miedo a simples puentes.

La agorafobia tiene en común con la fobia social la manera en la que se van ampliando las situaciones a evitar, pudiendo llegar al aislamiento.Lo que con más facilidad nos ayuda a diferenciar la agorafobia de otros trastornos de ansiedad o de otra fobia, es que suele ser muy frecuente que la persona se encierre en casa para no exponerse a ninguna de las situaciones mencionadas anteriormente, por lo que es necesario que se trabajen los niveles de ansiedad y miedo para poder superar dicha dificultad.Por ello, no vamos a hablar de cómo superar la agorafobia en general, sino de cómo mejorar desde casa, es decir, cómo empezar a generar una mejoría en un paciente que esté tan afectado que no pueda ni siquiera salir a ver a un psicólogo para llevar adelante una terapia. Que además del objetivo de superar la agorafobia involucre la práctica de ejercicio físico, dormir lo suficiente y llevar a cabo una buena alimentación.

Cómo superar la agorafobia ^[29]

La agorafobia es un trastorno de ansiedad que se define como el miedo a salir de casa o a estar en lugares públicos en los que se podría sufrir un episodio de intensa ansiedad.

Agorafobia archivos ElitePsicologos ^[30]

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Cómo combatir la agorafobia: Claves para superar el miedo a salir de casa ^[31]

Para romper con ese círculo tan limitante hay que pedir ayuda para saber como combatir la agorafobia, ya que la persona va haciéndose cada vez más esclava de dicho miedo.

Cómo superar la agorafobia: ¿puede afectar la situación actual? – psicoasistencia ^[32]

Vamos a intentar entender este trastorno, y aprender algunas pautas sobre cómo se puede superar la agorafobia.

Agorafobia: Qué es y sus síntomas ^[33]

La agorafobia puede llegar a generar mucho malestar, pues, como leías, es como si se fuera comiendo nuestros espacios vitales, nuestros planes, intereses, viajes.. Esto conlleva, de forma resumida, dos cosas: por una parte, recibir información mediante psicoeducación sobre qué es la agorafobia, como se expresa, a qué se debe, etc. Una de las piedras angulares en el tratamiento de la agorafobia es el vínculo terapéutico, como siempre.

Poco a poco, es como si la ansiedad quisiera ganar más terreno, y entonces se va generalizando, de forma que se siente agorafobia ante cada vez más situaciones o lugares. La agorafobia, como trastorno de ansiedad que es, tiene una serie de manifestaciones que están muy relacionadas con la activación general de nuestro cuerpo.